De Functionele Mogelijkhedenlijst (FML)

Hieronder staan de punten van de functionele mogelijkhedenlijst. Daarmee kunt u voor uzelf nagaan aan welke punten in het gesprek met de verzekeringsarts met name aandacht besteed wordt. Gebruik deze punten om persoonlijke notities te maken. Deze kunt u dan meenemen naar het gesprek met de verzekeringsarts. Concentreert u zich op de punten waar u echt last van heeft. Sla andere punten over. Zoek duidelijke, concrete voorbeelden bij de punten waar u moeite mee heeft. Vraag als het kan iemand die u wat beter kent om u daarbij te helpen.

Rubriek 1 Het persoonlijk functioneren

Hier worden vragen gesteld met betrekking tot concentreren, verdelen van aandacht, flexibiliteit en geheugen. Hebt u hier problemen mee, breng deze naar voren. Zet dit liefst van tevoren op papier.

Denk bij concentreren aan:

•  Hoe lang u in een boek kunt lezen;

•  Hoelang u met volle aandacht een TV-journaal kunt volgen;

•  Of het doornemen van een reclamefolder al problemen oplevert.

Bij verdelen van aandacht kunt u denken aan de volgende situaties:

•  Hoe gedraagt u zich in druk verkeer? Vermijdt u dit of kunt u zich daarin soepel bewegen?

•  Herinnert u zich wat u op een dag te doen hebt?

•  Moet u veel zaken met briefjes bijhouden?

Verder wordt onderzocht of u zich bewust bent van uw mogelijkheden. Er wordt gekeken of:

•  U zelfstandig taken kunt uitvoeren, zoals op tijd opstaan, wassen, kinderen naar school brengen;

•  U ook initiatief daartoe neemt;

•  U de taken zo indeelt, dat u ook bereikt wat u wilt bereiken.

Tenslotte wordt hier bekeken of u alleen onder speciale omstandigheden kunt functioneren. Hierbij moet u denken aan de behoefte aan een duidelijke structuur. Of misschien bent u erg langzaam of kunt u niet goed tegen tijdsdruk. Kunt u alleen iets doen als u niet wordt afgeleid door activiteiten van anderen? Kunt u inspelen op wisselende omstandigheden? Geef ook duidelijk aan wat bovenstaande zaken van u vergen. Gaat het u vrij gemakkelijk af of heeft u veel tijd nodig te herstellen.

Rubriek 2 Het sociaal functioneren

In deze rubriek wordt gevraagd naar uw functioneren in het dagelijkse sociale leven. Daarbij komen diverse vragen aan de orde:

•  Hebt u problemen met zien, horen, spreken, schrijven en lezen. Zo ja, wat zijn die problemen?

•  Hebt u problemen met vervoer: autorijden, fietsen en/of reizen met het openbaar vervoer. Hebt u hierbij hulp van anderen nodig?

•  Hebt u problemen met het uiten van uw gevoelens. Kunt u zich inleven in de gevoelens van anderen of hebt u daar problemen mee?

•  Hoe gaat u om met conflict en of agressie? Levert dit problemen op?

•  Kunt u samenwerken met anderen in een team of levert dat heel veel spanning op?

Rubriek 3 De werkplek (aanpassing aan fysieke omgevingseisen)

In deze rubriek wordt gekeken naar omstandigheden op de werkplek. De volgende vragen kunnen daarbij aan de orde komen:

•  Kunt u goed tegen kou of hitte?

•  Welke gevolgen heeft het voor u als u bij een heel lage of hoge temperatuur moet werken?

•  Kunt u goed tegen temperatuurwisselingen? Zo nee, welke gevolgen hebben wisselingen van temperatuur op u?

•  Hebt u last van tocht, stof, rook en/of gassen en dampen? Zo ja, waar hebt u last van en kunt u een voorbeeld geven?

•  Hebt u een allergie?

•  Bent u extra bevattelijk voor infecties?

•  Kunt u goed tegen trillingen?

•  Kunt u werken bij hard/intensief geluid?

•  In sommige werksituaties moeten beschermende middelen gedragen worden, zoals een bril, een masker, een helm. Is dat een bezwaar voor u? Zo ja, waarom?

•  Zijn er zaken waardoor u voor uzelf of voor anderen een risico vormt op de bedrijfsvloer?

Rubriek 4 Bewegen (dynamische handelingen)

In deze rubriek komen alle aspecten van het bewegen aan de orde. Per aspect geven we voorbeelden van het type vragen dat aan de orde komt. Bij al deze aspecten moet u zich ook afvragen of en welke beperkingen u in een werksituatie kan ondervinden. Bij alle bewegingen beginnen de beperkingen op het moment dat er pijn, stijfheid of vermoeidheid ontstaat. Bedenk dus ook hoe lang het duurt voordat u daar last van krijgt en wat de gevolgen zijn.

Lopen:

•  Hebt u problemen met lopen?

•  Hebt u problemen met het traplopen?

•  Wanneer krijgt u last van pijn, stijfheid, vermoeidheid, kortademigheid of hartkloppingen? Denk bij lopen aan een stevige wandeling, een blokje om en alleen binnenshuis lopen.

•  Hebt u hulpmiddelen nodig bij het lopen?

Gebruik van de handen:

•  Bent u rechts- of linkshandig?

•  Hebt u beperkingen bij het vastpakken van voorwerpen, het geven van een hand, het vastgrijpen aan een leuning?

•  Kunt u knijpen?

•  Kunt u uw vingers goed bewegen, zodat u fijne/kleine bewegingen kunt maken?

•  Kunt u regelmatig met uw hand of vinger dezelfde beweging maken?

•  Hebt u voldoende gevoel in uw vingers (tasten)?

•  Hebt u beperkingen bij het bedienen van een toetsenbord en het hanteren van de muis?

•  Bent u beperkt in de hoeveelheid tijd die u achter een computer kunt doorbrengen?

Gebruik van de armen:

•  Kunt u met een gestrekte arm iets aanreiken?

•  Kunt u met een gebogen arm iets aanreiken?

•  Kunt u gedurende langere tijd deze reikbewegingen uitvoeren?

•  Kunt u met een schroevendraaier een schroef in draaien?

•  Levert reiken boven schouderhoogte met uw armen problemen op?

Gebruik van de rug:

•  Hebt u problemen met buigen of draaien? Zo ja, geef daar een voorbeeld van.

•  Kunt u vaker achter elkaar buigen of draaien gedurende een bepaalde periode?

•  Hebt u problemen met gebogen werk?

•  Hoe lang kunt u gebogen werk volhouden zonder klachten te krijgen? Denk hierbij bijvoorbeeld aan afwassen of onkruid wieden.

Tillen, dragen, sjouwen en verplaatsen:

•  Hebt u problemen met tillen en dragen?

•  Bij welk gewicht krijgt u problemen en waar voelt u de pijn?

•  Hoe lang kunt u een voorwerp van een bepaald gewicht zonder problemen dragen of verplaatsen?

•  Hebt u problemen met duwen of trekken? Denk aan problemen met het gewicht en de afstand. Voorbeelden hiervan zijn een deur met dranger openen, de kurk uit een fles trekken of een aanhanger verplaatsen.

•  Kunt u vaker achtereen gedurende langere tijd met een voorwerp van ruim 1 kilo werken? Denk aan het vakken vullen in supermarkt.

•  Kunt u gedurende een bepaalde tijd herhaaldelijk zware voorwerpen tillen. Kunt u bijvoorbeeld volle kratten bier stapelen of verplaatsen?

Gebruik van het hoofd en de nek:

•  Hebt u last van u nek? Zo ja, welke klachten hebt u?

•  Welke beperkingen ondervindt u van deze klachten?

•  Kunt u uw hoofd ongehinderd bewegen?

Gebruik van knieën:

•  Hebt u problemen met klimmen? Denk hierbij ook aan het lopen op een helling.

•  Kunt u een ladder of een verdieping op en af?

•  Kunt een keukentrap gebruiken?

•  Levert een klein opstapje problemen op?

•  Hebt u problemen met knielen en kruipen? Kunt u een voorbeeld van deze problemen geven?

•  Hoe lang kunt u zonder problemen knielen of kruipen?

Rubriek 5 Statische houdingen

In deze rubriek worden vragen gesteld over situaties waarin u zich niet verplaatst terwijl u actief bent. Ook hier geldt weer dat het belangrijk is na te gaan hoe eventuele beperkingen die u ondervindt een rol kunnen spelen in een werksituatie.

Zitten en staan:

•  Hebt u problemen met zitten of staan?

•  Hoe lang kunt u zitten of staan zonder dat u zich moet verplaatsen?

•  Welke problemen doen zich voor wanneer u langdurig moet zitten of staan (pijn, stijfheid, kramp enz.)? Denk aan voorbeelden uit het leven van alledag zoals het staan langs het voetbalveld of het zitten kijken naar TV.

•  Kunt u langere tijd achtereen zitten? Denk bijvoorbeeld aan het zitten achter een kassa.

•  Kunt u tijdens een werkdag langere tijd achtereen staan, zoals bijvoorbeeld een verkoper in een winkel?

•  Hebt u problemen met geknield of gehurkt werken? Denk daarbij bijvoorbeeld aan tuinieren.

Gebruik rug, schouder en hoofd:

•  Kunt u gebogen of gedraaid staande werken? Denk hierbij aan stoepvegen of schoenveters strikken.

•  Hebt u problemen met het werken boven uw schouder?

•  Bent u in staat om uw hoofd gedurende langere tijd (een hele werkdag, vier uur of een uur) in een bepaalde stand te houden?

•  Kunt u langere tijd naar een punt kijken? Denk hierbij aan controlewerk en beeldschermwerk.

•  Zijn er andere zaken met betrekking tot uw houding die problemen oproepen? Denk hierbij aan wisseling van houdingen en specifieke aanpassingen.

Rubriek 6 Werktijden

Door middel van deze rubriek wil de verzekeringsarts vaststellen of en wanneer u kunt werken. Daarbij wordt rekening gehouden met zowel psychische als lichamelijke klachten.

•  Zijn er beperkingen per dag? Kunt u niet 's nachts of niet 's avonds werken?

•  Zijn er beperkingen in uren? Kunt u gemiddeld geen 8 uur per dag werken? Hoeveel uur wel? Kan dit aaneengesloten?

•  Zijn er beperkingen in het aantal uren per week dat u kunt werken? Kunt u gemiddeld geen 40 uur per week werken? Hoeveel uur dan wel?

•  Zijn er nog andere beperkingen ten aanzien van de werktijden?

Wilt u de FML-lijst printen of dowmloaden klik hier